{"id":1852,"date":"2023-02-14T14:55:30","date_gmt":"2023-02-14T17:55:30","guid":{"rendered":"https:\/\/vitrinedafama.com.br\/?p=1852"},"modified":"2023-02-14T15:06:49","modified_gmt":"2023-02-14T18:06:49","slug":"irmaos-adolescentes-surpreendem-pelo-condicionamento-fisico-e-estao-em-treinamento-com-o-consultor-mauro-lobo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitrinedafama.com.br\/index.php\/2023\/02\/14\/irmaos-adolescentes-surpreendem-pelo-condicionamento-fisico-e-estao-em-treinamento-com-o-consultor-mauro-lobo\/","title":{"rendered":"Irm\u00e3os adolescentes surpreendem pelo condicionamento f\u00edsico e est\u00e3o em treinamento com o consultor Mauro Lobo"},"content":{"rendered":"\n

Paulo S\u00e9rgio, de 14 anos, e Val\u00e9ria, de 12, fazem sucesso nas redes sociais. Eles treinam como gente grande e com muita t\u00e9cnica h\u00e1 mais de 1 ano. Eles ganharam todo o incentivo da m\u00e3e para praticar muscula\u00e7\u00e3o, que sempre foi o esporte preferido da fam\u00edlia. <\/p>\n\n\n\n

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Cristiane Oliveira e os filhos Paulo e Val\u00e9ria<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

De acordo com Cristiane Oliveira, m\u00e3e dos adolescentes, o trabalho do consultor Mauro Lobo fez toda a diferen\u00e7a na vida da fam\u00edlia. Mauro Lobo \u00e9 consultor fitness e esportivo, e vem mudando a vida de muitas pessoas atrav\u00e9s de um programa disciplinar. Trata-se de uma plataforma que oferece todo o suporte para que os pacientes tenham as orienta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para mudar o condicionamento f\u00edsico, seja para perda de peso ou ganho de massa muscular. <\/p>\n\n\n\n

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Consultor Mauro Lobo (Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

E quem pensa que crian\u00e7as e adolescentes n\u00e3o devem levantar peso est\u00e1 muito enganado. Estudos recentes mostram que as taxas de les\u00f5es entre atletas que praticam muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o consideravelmente menores do que modalidades como rugby, voleibol e futebol. <\/p>\n\n\n\n

Muitos ainda t\u00eam a impress\u00e3o de que levantar pesos nessa faixa de idade (8 a 12 anos) prejudicar\u00e1 o crescimento de uma crian\u00e7a. No entanto, nunca houve qualquer evid\u00eancia cient\u00edfica de que o treinamento com pesos juvenil seja prejudicial ao processo normal de crescimento e desenvolvimento. Uma cren\u00e7a antiga de muitos m\u00e9dicos era que o treinamento de for\u00e7a n\u00e3o \u00e9 eficaz em crian\u00e7as at\u00e9 que elas tenham n\u00edveis significativos de testosterona circulante, que \u00e9 necess\u00e1ria para a hipertrofia muscular. <\/p>\n\n\n\n

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Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No entanto, estudos demonstraram que as crian\u00e7as podem melhorar a for\u00e7a em 30% a 50% ap\u00f3s apenas 8 a 12 semanas de um programa de treinamento de for\u00e7a bem elaborado. Em um estudo realizado por Faigenbaum, em 2014, o treinamento de for\u00e7a duas vezes por semana em meninos e meninas entre as idades de 7 e 12 anos produziu ganhos de for\u00e7a significativos no supino tor\u00e1cico (versus controles da mesma idade). <\/p>\n\n\n\n

As crian\u00e7as ganham for\u00e7a por meio de adapta\u00e7\u00f5es neurais, n\u00e3o de hipertrofia muscular. O treinamento de for\u00e7a em crian\u00e7as provavelmente melhora o n\u00famero e a coordena\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios motores ativados, bem como a taxa e o padr\u00e3o de disparo.<\/p>\n\n\n\n

Confira todas as novidades atrav\u00e9s da p\u00e1gina do consultor Mauro no Instagram: @mauro.edf<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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